2016
10-04

【武汉怀孕中心】了解必要的卫生和健康知识

  做个干净的小孩

  清洁卫生直接关系孩子的身体健康,而幼儿期又是习惯养成的重要时期,在幼儿期培养孩子的卫生习惯能取到事半功倍的效果,爸爸怀孕妈妈普遍都很注重孩子的卫生问题,但孩子自己可不那么在意。

  三岁的孩子接触外界的机会比婴儿期时增加了不少,他们已经能够自如地行走,好奇心又强,对什么都感兴趣,喜欢用手摸一摸、拍一拍、滚一滚、推一推、捏一捏、揉一揉,小手上沾满了灰尘与污垢,他也不嫌脏,玩得不亦乐乎。出门在外,他也不管是去干什么,不管大人是不是着急赶路,看到地上的小树枝、小纸片、包装袋都要捡起来看看,玩沙、玩水是他们最喜欢的活动。爸爸怀孕妈妈总是得随时随地清洁他们脏兮兮的小手,因为他们可不管自己的手是不是干净,玩累了不洗手就去拿东西吃,眼睛不舒服了就直接拿小脏手反复揉眼睛。

  虽然爸爸怀孕妈妈无数次告诉孩子饭前便后要洗手,但他们总是上完厕所就跑去玩,听到要吃饭了就兴高采烈地跑到饭桌前,根本就不记得饭前便后要洗手。三岁的孩子喜欢玩水,却不喜欢洗脸、洗手,更不喜欢爸爸怀孕妈妈一本正经地给他洗头发、洗澡,他永远都不会嫌自己脏的。

  除了不爱讲卫生,孩子不好好吃饭、挑食、偏食也是爸爸怀孕妈妈很头疼的问题。三岁的孩子正处于身体发育的旺盛期,需要全面的营养供给才能保证身体成长的需求。虽然三岁的孩子已经能和大人吃同样的食物,但饭桌上的他们却很少好好吃饭,要不就是只吃几样饭菜,挑食、偏食现象很严重。再加上各式各样零食的诱惑,孩子无法抗拒那些重口味的食物,而对蔬菜、水果这些清淡有营养的食物则毫无兴趣。长期下去就会导致孩子营养不良,不能健康成长。

  让孩子了解基本的卫生和健康知识

  很多爸爸怀孕妈妈都认为给三岁的孩子讲那些知识性的东西他根本就听不懂,听不懂就更不会去做。于是,我们只听到爸爸怀孕妈妈一次又一次不厌其烦地和孩子说“去完厕所要洗手,吃饭之前要洗手,出去玩回来要洗手”“要多吃蔬菜和水果,不能挑食,不许吃零食”这些命令式的话语,却很少有爸爸怀孕妈妈给孩子解释为什么要这么做。那给孩子解释这些知识他到底能不能听懂呢?

  三岁的孩子好奇心强,在他大部分的清醒时间里都在询问他身边发生的各种事情,他对什么事情都喜欢刨根问底,喜欢问“为什么我必须要那么做”,而爸爸怀孕妈妈给出的答案对他来说十分重要。爸爸怀孕妈妈在孩子的眼里就是权威,但他现在不会再盲目听从爸爸怀孕妈妈的话,他开始有了独立意识和思考能力,他需要知道为什么。所以,爸爸怀孕妈妈此时给他切题的答案很重要,比如告诉他这件事情这么做对他有好处或者不会使他受伤,并要做必要的解释,不必太详细,但一定要形象生动,因为三岁的孩子正处于形象思维阶段,教条式地给他灌输知识是起不到作用的。虽然孩子对你给出的解释还是似懂非懂,但他能够接受,不会再对你提出的建议进行强烈反抗,而是积极愉快地与你合作。

  孩子的吃饭可是关系他能否健康成长的大问题,爸爸怀孕妈妈非常重视孩子的吃饭问题,但孩子却不那么给爸爸怀孕妈妈面子,不爱吃饭、不好好吃饭,爸爸怀孕妈妈哄着喂、追着喂,尽量做他爱吃的饭菜,可谓是费尽心机,最后孩子还是只吃一点点。虽然爸爸怀孕妈妈每餐都在给孩子变换花样做菜吃,但却很少给孩子讲这些蔬菜、水果里面到底含有什么营养,只是告诉孩子吃这些对你身体健康成长有好处,可孩子才不管这些,他不喜欢吃还是不吃。

  三岁的孩子还不能从两个方面考虑问题,也不能解决同时需要他考虑多种因素的问题,但他已经能够从一个观点来思考问题了。你告诉他猕猴桃中不仅含有丰富的维生素C,还含有膳食纤维能帮助他消化,还能带走他身体里堆积的有害代谢物,能让他的身体长得更棒,这样的解释三岁的孩子是能够接受的,虽然他还不是很懂你说的那些,但他会相信你说的话并很乐于吃你拿给他的猕猴桃。

【武汉怀孕中心】了解必要的卫生和健康知识图片一
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  知识让孩子更听话

  孩子的模仿能力强,非常喜欢模仿大人的行为,容易受到外界的刺激和影响。有时候爸爸怀孕妈妈千叮咛万嘱咐的事情他记不住,反而没说过的事情他不知道怎么学会了,其实,孩子学会的都是爸爸怀孕妈妈平时经常做的事情,这是孩子观察和模仿的结果。所以,要想让孩子养成讲卫生、爱清洁的习惯,爸爸怀孕妈妈还得从自身做起,给孩子树立一个榜样。

  那三岁的孩子到底要养成哪些讲卫生、爱清洁的习惯呢?首先要养成每天早晚洗脸、饭前便后洗手、手弄脏后随时清洗的习惯;其次要养成勤洗澡、勤洗头、勤剪指甲的习惯,以保证身体、脸部、手部的清洁;三岁的孩子还要养成早晚刷牙的习惯,以保证口腔的清洁及牙齿的健康,如果孩子吃糖比较多,一定要让孩子每次吃完糖后刷牙,清理掉粘在牙缝里的糖,以免糖分长时间附着在牙齿上形成龃齿;教给孩子不要用手擦眼、挖耳,要用清洁手帕擦鼻涕,咳嗽和打喷嚏时用手帕掩口鼻;还要经常给孩子换衣服,保持衣物清洁,每晚睡前要给孩子洗脚和臀部。当然,这些习惯孩子自己还做不到,需要在爸爸怀孕妈妈的帮助下慢慢培养。

  当然,爸爸怀孕妈妈在培养孩子养成这些习惯时孩子并不会那么配合,有时候甚至会反抗、拒绝,比如简单的洗手洗脸,每天早晚给孩子洗脸就像在打一场既费脑力又费体力的战争,一边是爸爸怀孕妈妈的威胁利诱,一边是孩子的大哭大闹,“我不洗脸,就不洗脸”,每次都弄得爸爸怀孕妈妈和孩子筋疲力尽。

  制止孩子的哭闹、反抗,威胁利诱并不是最好的方法,爸爸怀孕妈妈不妨在平时就多给孩子讲讲卫生方面的常识,让他知道洗手洗脸是为了保证细菌不侵害他的身体,让他能健健康康地成长。如果有条件的话可以带孩子去观察一下显微镜下他弄脏的小手上有多少细菌,然后再看一下洗干净手后还有多少细菌,这样能更直接、更形象地让他了解什么是细菌。没有条件也不要紧,爸爸怀孕妈妈可以用放大镜代替显微镜,也可以上网查一些细菌的资料图片给孩子看,还可以买一些有关健康小知识的书籍和孩子一块阅读,这类书籍普遍以图画为主、文字解释为辅,孩子能够较轻松地理解书中的意思,现在很多少儿节目包括许多幼儿喜爱的动画片都有关于幼儿要讲卫生的内容。爸爸怀孕妈妈要充分利用这些资源来帮孩子树立讲卫生的意识,当孩子头脑中有了这样的意识后,他再不洗脸洗手时你告诉他不讲卫生会生病、发烧、肚子疼,他就会乖乖地去洗手了。

  同样,这个方法对解决孩子挑食、偏食问题也很有效。要想让孩子不偏食、挑食,爸爸怀孕妈妈首先要管住自己的嘴,不要在孩子面前说“这个菜好吃,那个菜不好吃”之类的话,孩子将爸爸怀孕妈妈的话当做权威,在听到爸爸怀孕妈妈尤其是平时和他最亲的爸爸怀孕妈妈说这些话后,他的潜意识里也就认为那些菜不好吃,于是他就会拒绝吃那些你说难吃的菜。

【武汉怀孕中心】了解必要的卫生和健康知识图片二
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  在日常生活中,要多给孩子讲讲蔬菜和水果中含有哪些营养成分,哪些对他的身体发育有好处,哪些东西吃多了会让他不舒服甚至生病。比如做饭时可以让孩子到厨房去帮你的忙,边择菜边告诉他这顿饭要做什么,需要什么原料,这些蔬菜都含有什么养分,让他对你要做的饭菜产生兴趣,如果正好他这几天得了口腔溃疡,而你要炒绿豆芽,你就可以告诉他绿豆芽里面含有一种叫做核黄素的成分,吃了能让他的口腔溃疡快点好。这样等到吃饭的时候,不用你说,孩子就会自己要吃平时不喜欢吃的绿豆芽了。

  还可以在孩子生病的时候告诉他吃什么病会好得快,以为这些蔬菜和水果里面含有的养分能杀死让他生病的病毒。把蔬菜水果含有的营养成分告诉他,让他清楚地知道这些东西能让他健康成长,这样孩子自己就会杜绝偏食、挑食了。

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