2016
10-10

《易经》解读生命健康(3)

  坤卦体质之人的主食要以面食为主,面粉和元麦粉都是对坤卦人特别有益的食物。特别是在坤卦人出现口渴、唇干、溃疡等症状时,只要吃一段时间的元麦粉,症状自然就会好转。

  此外,芡实、芋头、扁豆、荸荠、人参等食物,都是坤卦体质之人不宜拒食的食物。特别是体质有些偏寒的人,多吃芋头对调理身体非常有好处。

  有些书中说到坤卦体质之人应吃生泥鳅,但活生生的东西或者切碎后腥腥的东西,一般人又怎么咽得下去?更何况还有感染寄生虫的风险。因此,泥鳅最好还是炖汤来喝。油炸泥鳅虽味美,但并不适宜补益身体,吃多了反而会伤身。不喜欢吃泥鳅没有关系,可以选莲藕汁、莲子等其他坤卦食物食用。

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  坤人不宜多吃黄鳝及烤制、煎炸、黄色、紫色、甜味、酸味的食物,应该吃赤色、褐色、黑色,味道清淡的食物。坤人所食用的菜要少放调味料,姜、葱、醋、糖、茴香、花椒等都不能多吃。

  由于脾主思,多思伤脾的缘故,坤人在遇到事情时宜大度,不宜钻牛角尖。父母要知道,如果你的宝宝是坤卦体质,不要强迫他去做自己不喜欢的事情,最好还是让他们去学习音乐、美术、唱歌、跳舞、演讲等让人开心的学科,以免因父母的苛刻要求,给孩子带来无法挽回的伤害。

  坤人养生大穴

  对于坤卦体质之人来讲,脾经上的穴位都是帮助血液循环的,所以属坤卦体质的你,一定要抽出时间来呵护一下自己的保命大穴,把气血引下来,让自己从此更加强健,百病不生。

  太白穴——最强的健脾穴

  太白穴乃是脾经上最具有统摄作用的穴位,不管是按揉、艾灸,还是外敷,都会起到补脾益肝的作用。因此,称其为坤人的保命大穴当之无愧!取坐姿,用拇指和食指分别掐按双足太白穴,每天坚持3~5分钟,力度以穴位微有胀痛感为宜,能有效治疗脾运化能力差所引起的腹胀、消化不良、女性崩漏等病症。

  治崩漏,艾灸隐白穴

  隐白穴最主要的功效就是止血,对于各种出血症状都能有效地缓解,按摩方法同“太白穴”,或者采用艾灸的方法,每天坚持3~5分钟。

  商丘穴——人体特有的消炎大药按商丘穴可消除炎症,特别是细菌引起的女性膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等,无病者按摩可起到防病的作用,按摩方法同上。该穴位于足内踝前下方凹陷中,骨结节与内踝尖连线的中点处。

  坎卦体质之人的养生方案

  坎卦在人体对应的是肾脏,肾主水。坎水之人是个急性子,每天都在不停地忙碌着,就像一条湍流不息的河流,流到每一个需要他的地方。与其他体质人不同的是,坎卦之人易患肾系统疾病,如尿频、尿痛、尿急。此外,水性寒且阴,所以坎水之人也容易得寒病、阳稀方面的病,甚至患上抑郁症。

  超凡脱俗五色豆,女人的养生佳品

  有一种五色豆粥,原料为四豆加紫米:豇豆、绿豆、黑豆、红小豆、紫米。此粥被人们视为上天恩赐给坎卦女人的美容养生佳品。

  如果有一天早晨,你起床后突然发现自己一侧脸颊明显突起一块,检查后是牙周肿起所致。此时,不必着急上火,因为这一小问题不用药,用红小豆就可以轻易解决。

  方法是:每天用红小豆水代茶饮,喝2~3天后,你就会发现自己的肿胀部位明显变小了,一周之后便痊愈了。

  五色豆粥适合坎人,但你不要认为自己是坎卦之人,就可以肆无忌惮地食用,要具体问题具体分析。坎人在拥有共同特征的同时,也有着自己特殊的个性,所以,并不可以完全地一概而论。如果你以前吃过豆子后有不良反应,就不能食用上述五豆。此外,对于初次食豆者来说,食用量要小一些,待没有不适症状时,再逐渐加量。若出现不舒服症状,如腹胀等,应立即停用,以后也不要食用为好。

  坎人宜食得坎水之气的食物猪为水畜,属坎水。所以,猪肉是坎卦之人的适宜食物。坎人所食用的肉,在做法上是有讲究的。通常坎水之人不食用烤肉和红烧肉,这些不仅对身体无益,还会损害人体健康。猪骨头也属于坎水,可以炖汤喝,一周饮用两次即可。此外,红薯、花生、茭白、鱼类、贝类、鸭肉等食物,都是得坎水之气,适宜坎人食用的食物。

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  坎水之人,不宜经常食用烧烤、油炸、多糖、酸味等的食物,应少吃小米、板栗、土豆、南瓜、狗肉、黄芪等食物。珍珠得坎水之精,尤宜于坎人。所以坎人若要购买饰品、化妆品,不妨选择以珍珠制作的。

  最适合坎人的运动是滑雪、游泳。游泳时尽量不要去做桑拿。桑拿室中热气腾腾的迹象,会形成一种对坎人不利的凶象——泽水固泽之象,坎人最好敬而远之,同时,也不要从事热气迷漫的工作。坎人喝水也有学问,不要晨起即空腹喝水;不要喝凉水、加盐的水等,只喝单纯的白开水,不凉不热温时喝就可以了。

  坎人养生大穴

  水通则无病生,水滞则百病生。坎水之人,只要打通周身的经络,就能起到保健养生、延年益寿的效果。

  按太溪穴,肾虚不用愁

《易经》解读生命健康(3)图片一
《易经》解读生命健康(3)图片一

  太溪穴是肾经“原穴”,是坎卦体质之人的养生保健要穴,既补肾阴,又补肾阳。

  每天用热水泡脚10分钟,盘腿端坐,用左手拇指按压右踝太溪穴(内踝尖与跟腱的中点),左旋按压15次,右旋按压15次,然后用右手拇指按压左踝太溪穴,手法同前,以产生酸胀或麻的感觉为宜。经常足跟痛、经期肚子疼、咽喉干、厌食症、胸闷、支气管炎等患者,应该多按揉太溪穴,顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴激活了,症状就可以缓解。此穴还能治失眠、耳鸣,对男女生殖功能改善也大有裨益。

  打通涌泉穴,肾气十足

  患者正坐或仰卧、跷足的姿势,然后用双拇指从足跟向足尖方向反复推搓涌泉穴,或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴,以足底部有灼热感为宜,每天坚持按摩2次,每次10分钟。

  涌穴泉是一个井穴,即源头。按摩涌泉穴的目的就是引血归源,如果肾气不足,气就不往下走,不能归源,而往上走就会产生呃逆、寒性呕吐;肾气不足还会引起耳聋、耳鸣、高血压、老年痴呆等病症。因此,每天搓脚心,按涌泉穴就会起到引血归源,改善肾气不足的作用。涌泉穴可治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状,还能急救中暑昏迷,经常按摩不仅有助于睡眠,还可健脑,增强智力。

  无精打采,敲一敲大钟穴

  大钟穴是肾经的络穴,有益肾平喘、通二便的功效。因于肾经连着气管,因此大钟穴能治疗支气管哮喘方面的疾病,按揉方法同上穴。大钟穴对治肾上慢性病效果很好。胆小怕事的人,通常是肾虚、气不足引起的;整天没精神、晚上睡眠充足,但到了白天不到10点就又困了,而且吃完饭后总觉得没精打采,这也是肾虚不足的表现。

  离卦体质之人的养生方案

  离卦对应人体的心脏。离卦在象数中属火,象征了太阳和火,所以这类人的火气比其他体质的人要大。

  被誉为太阳之子的离人,阳气很旺,火气更旺,有时说一个人的“脾气大,点火就着”,可能就是形容离卦之人。正是因为这种原因,所以离火之人易得口疮等火气重的病症。同时,这些人火气一大,就会直通于心和脑,心又主脑,所以容易患脑抽动一类疾病。

  平时,进医院的脑出血病人,大部分都是因离火快,急火攻心所致。因此,离人患上高血压后,要注意预防脑中风的发生。除此之外,离火之人还容易得眼睛方面的疾病,如眼底出血、眼睛骤然失明等。

  荔枝,离人首选良药

  离卦之人只有少食用过于辛燥的食物,才能维持体内水火阴阳的平和。

  荔枝是离卦体质人的首选灵药。很多时候人们认为,多吃荔枝会上火,因此很多人对荔枝望而却步,不敢食用。事实上,并非一概而论,如有的人属于离卦体质,饱受失眠的折磨,几乎每天半夜都要醒来几次,早晨又很早起床,连睡个懒觉都是一个奢望,睡眠不够,白天自然委靡不振。如果每天吃两粒新鲜荔枝,不仅不会出现任何上火症状,而且夜夜都会睡得很好,甚至早晨还需要闹钟才能叫醒呢!究其原因,是因为离火之人的上火,很有可能是离火的受损,需要补益离火,而不能用苦寒之药来清火。所以离火之人吃荔枝通常无妨。但荔枝与其他甜品不同,通常多吃后不但不会升高血糖,反而会引起低血糖,因而对于个别人来说,还是应该少食荔枝,特别是平常就有低血糖者。

  每月粗粮一斗,赛过良药苦口

  如今,精制的面粉、大米等精制粮食却比不上一些粗粮玉米、小米、绿豆等的价格。这种现象表明,人们已经意识到经过深精加工的粮食不及粗粮所含的营养成分高。对于病人来说,选择粗粮的优势在于:粗食在加工的过程中,不仅未丢失皮里的营养成分,更为重要的是保留了胚芽。胚芽是生命的起点,可以直入人心,补益人的心脏。所以,作为离卦之人,在选购日常的粮食时,要多花点心思,尽量去选择带有胚芽的粮食为好。

  离卦人不可不吃的食物

  以下食品能改善离人的体质和精神状态,特别是脑力劳动者。当你工作繁重时,大脑因过度紧张而头晕时,不妨取少量的首乌粉,用开水冲服。喝完之后,人的精神就会好起来,头也不晕了。红薯是离人良好的补益食物。红薯是最佳的排毒食物,离人若想减肥、健美,红薯应该是首选,同时它的保健和抗癌等作用也不容忽视。在红薯的诸多品种之中,紫色的红薯营养价值最高,黄色的次之,白色的最次。

  玉米对于离人是最好的健脑食物。它可以改善离人的体质、精神状态等,从而改善离人的学习状态,有利于提高成绩。所以,家有离卦的学子,需要多食用玉米食品。玉米也是紫色最好,黄色次之,白色最次。

  葵花子是向日葵的果实。它向着太阳生长,得了更多的离火之气,是补阳的良药,特别适合离人进补。因此,离卦之人不妨在休闲时嗑上几把葵花子。但对于平时吃葵花子就上火的人,还是少吃为好。

  茄子也是离人必须要吃的食物。茄子能散血、消肿、宽肠,有良好的降血压、降血脂功效。茄子以紫皮最好。

《易经》解读生命健康(3)图片二
《易经》解读生命健康(3)图片二

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  离卦之人最容易被坎水的食物所伤,如螃蟹、贝类和鱼类等。因此,最好在家中准备一些紫苏,如果身体出现不适时,喝些紫苏水就会没事了。

  紫色食物最适合离卦之人,如紫茄子、紫葡萄、西梅、香芋、葛根、紫薯、莲藕、芡实等。鲤鱼、虾既得坎水之气,又具离火之气,离卦之人最易被坎水食物所伤,因此离人还是少吃为妙。

  公鸡、野鸡是离人的首选,离人不妨常吃。

  酸味和辣味的食物,如梅子、醋、酸菜、辣椒等适合离人食用。此外,离人要少吃山药、豆浆、牛奶等坎水食物,因为水多则伤火,对离人有害。苦味食物离人不宜多吃。

  有个女孩长得有些胖。她整天为自己身上的赘肉苦恼,后来一个偶然的机会她听朋友说,吃苦瓜能减肥。苦瓜具有排毒、降血脂、抗病毒的功效。听了这个消息她兴奋不已,立即去菜市场买了两斤苦瓜,一连吃了一个星期,清炒、凉拌各种做法都尝试了,但是后来并没有起到减肥的作用,还把自己弄得天天无精打采,精神不振。

  后来由于身体不舒服,她去了医院。医生告诉她,她的症状是因吃苦瓜过量而引起的。她感到疑惑不解:“为什么别人吃可以减肥,而我吃后就会产生副作用呢?”医生告诉她说:“每个人的体质不一样,有人偏寒,有人偏热,你的胖是虚胖,与其他肥胖者不同,所以……”

  这个女孩是典型的离卦体质,离火之人补益身体应多食具有补益离人之气的食物。而苦瓜具有泻火的功效,离人食之有损身体健康。所以提醒肥胖的女性,减肥不要盲目,要采取科学的方法,以免得不偿失,毁了身体。

  离人养生大穴

  人体之中,心属于离火。手少阴心经的原穴神门穴是离人的保健要穴。

  腹泻、月经失调,按神门穴

  小李的出生日期显示她是离卦之人。因此她经常会出现腹泻、月经不调等症状。中医便建议她腹泻时按一下神门穴。离卦在人体对应于心,神门是手少阴心经的原穴。后来,她按了神门穴后,腹胀、腹泻有所缓解,以前都是整日睡不着觉,现在晚上9点多,她便上床睡觉了,次日醒来,基本上好得差不多了,不仅是这次的腹泻、小腹发胀基本好了,月经不调也在按摩两侧神门穴的情况下得到了缓解。

  心脏不好的人,请按极泉穴

  对于心脏不好的离人来说,心慌、气短、胸闷是常有之事,多半是因为暑热之邪耗心气、伤心阴所致。腋窝顶点脉动处的极泉穴,是手少阴心经的起点,经常按摩有宽胸宁神养心的功效,可治疗冠心病等。将左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力带动手指,有节律地捏拿腋下肌肉15次;再反复揉压15次,直至出现酸、麻、热的感觉。早晚各1次,每次3~5分钟。手法要轻柔,切忌用力过猛。

  艮卦体质之人的养生方案

  艮卦对应人体的胃,对应五行中的土。艮者土也,山也。艮相当于大山,万物生长于土中,也归于大地,所以艮卦是万物之所终始也,对应人体的脾胃,脾胃也对应于土。如果出现脾胃不再腐化水谷的现象,就像大地不吸收这些东西了,就会出现脾胃系统的疾病。艮人的胃一旦受伤,则很难自动恢复,即使暂时治好,也很容易复发。因此,对于艮卦之人来说,胃部保健显得特别重要。

  色黄、味甘食物是艮人的灵丹妙药

  艮卦体质之人脾和胃都不好,应该注重多吃一些对脾胃有帮助的食物。

  艮土之人适合吃色黄或味甜的食物,如小米、黄豆、黑芝麻、白芝麻等。这些色黄味甜的食物,得到了充足的艮土之气,恰与艮土之人的体质相辅相成,因此,艮人应多吃这类养生食物。

  艮人要多食得艮土之气的食物高山之上、沙土之中生长的动物和植物,如土豆、南瓜、老黄瓜、木瓜、菜花、银耳等植物得艮土之气,有养胃、保胃的功效。此外,一些东北和西北产的植物和动物也非常适合艮人食用。

  经常熬夜,作息时间没有规律的人,不仅伤肝,还会伤胃。要想改善胃部功能,除了保证合理的休息时间外,吃一些保健汤品也很必要。

  玉竹汤:取玉竹30克,瘦肉250克,共同煲汤,此量适合2~3人饮用。

  生地瘦肉汤:取生地15克,瘦肉250克,共同煲汤,此量适合2~人饮用。

  鲜百合银耳糖水:取鲜百合30克,银耳30克,雪梨1个,燕窝10~30克,冰糖适量,共同炖糖水,此量适合2~3人饮用。

  养生保健快乐营艮人天生胃就不好,再加上现代生活节奏加快,大大增加了患胃部疾病的概率。预防胃部疾病的发生,就要遵循以下养生原则:

  胃不好的艮人最好少食牛奶、豆浆、番茄、山药、生地等属于坎水或对泽的食物和药品,因为胃内水过多会影响治疗,引起胃部疾患。

  胃在上午7~9点的辰时当值,这时也是艮人进食滋补的最佳时机。辰时太阳升起来了,天地一起阳气,此时的早饭犹如补阴,最容易消化,到9点将食物转交给脾经运化成经血,也减少了发胖的可能。

  西晋的张华在《博物志》一书中说:“所食愈少,心愈开,年愈益;所食愈多,心愈塞,年愈损。”意思是,吃得越少,智力越好,活的年岁越长。吃饭八九成饱是最适合艮人的。

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