2016
11-28

第30章怀孕6个月必须注意的细节2

  185.自我监测胎动

  健康的胎儿虽然还没有问世,但他已活跃在腹中。别看他怀孕育在娘胎里,可从来也不是一个消极者,而时刻都在显示他新生命的活力。胎儿3个月时,他的器官系统便开始工作了,有时把羊水吞进肺里,再吐出来。有时还做出各种特殊的反应:他的腿、脚、拇指和头部都会动;他的小嘴会张开、闭上或吞咽;刺激他的眼睑,他就把眼睛眯起来;碰他的小手,他便会握紧拳头;若是碰碰他的小脚丫,他便把脚趾张开成扇形。这些能力就是先天性反射,可以保留到出生后几个月才消失。

  胎动有3种类型:怀孕6个月开始剧烈地踢脚或冲撞;产前3个月左右缓慢地蠕动或扭动;第3种是猛烈的痉挛式的胎动。胎儿活动的情况能预料到婴儿出生第一年的能力。胎动强的孩子出生后6个月动作发展也快。据说在娘肚子里乱踢乱闹的孩子,出生后也准是个“小淘气”。

  此外,胎儿受到某种刺激,也会出现胎动。同怀孕妇一起谈论,她们会说出许多生动有趣的琐事,证明胎儿对某种刺激有动作反应。比如怀孕母亲是打字员的,当打字时,胎动会增加,闹得怀孕母亲心神不安,影响工作情绪。胎儿听到拍打木板的声音,也会随之转动。如在怀孕母亲腹部附近敲铃,铃声也会引起胎儿活动。此外,胎动可受许多因素的影响,如妊娠月份,测定时间,羊水多少,怀孕妇的喜、怒、哀、乐等情绪变化,以及用药等都有密切的关系。怀孕妇在怀孕28~38周时,是胎儿胎动最活跃的时期。临近足月生产前,由于胎头下降至骨盆,胎动次数则常常减少,这是一种正常现象。

  胎动次数的多少、快慢、强弱等,常表示着胎儿的安危,因此,人们把胎动称为胎儿安危的标志。胎动正常,表示胎盘功能良好,输送给胎儿的氧气充足,胎儿在子宫内发育健全,小生命在子宫内愉快地生存着。平常怀孕妇在怀孕18~20周时,怀孕妇可以自己感觉到胎动。据妇产科专家观测,正常明显胎动不少于每小时3~5次;12小时明显胎动次数30次以上。但由于胎儿个体差异不同,有的胎儿在12小时内胎动次数可达100次以上。但只要胎动有规律,有节奏,变化不大,都说明胎儿发育是正常的。

  怀孕妇若发现胎儿胎动次数突然减少甚至胎动停止,就预示着胎儿健康情况不好或出现了异常问题,应尽快到医院检查。若在12小时内胎动次数少于20次,或1小时内胎动少于3次,往往是因为胎儿缺氧,小生命可能受到严重威胁,有人把这种现象称为“胎儿危险先兆”,怀孕妇绝不能掉以轻心。胎儿从胎动消失至死亡,这一过程一般需12小时到2天左右的时间,而多数在24小时左右。当怀孕妇出现怕冷、口臭、食欲不振、倦怠或有不规则的阴道出血时,一般可判定胎儿已经死亡。因此,怀孕妇如能及时发现胎动不正常,并及时到医院检查治疗,往往可使胎儿转危为安,免除不幸的发生。当然,胎动还只是一种主观感觉,还可以受到怀孕妇对胎动的敏感度、羊水量的多少、腹壁的厚度、服用镇静剂或硫酸镁等药物的影响。故判断胎动这一信息的准确与否时,应排除这些因素。

  怀孕妇应怎样观测和计算胎动的次数呢?

  常用计算胎动次数的方法很简便,怀孕妇每天晚上选择一个固定时间(如每天晚上的9时),在临睡前测1小时的胎动时间。若有条件者,能在早、中、晚各测1次胎动次数则更好。当然,胎儿的胎动计数,只能作为反映胎儿安危的一个标志。至于胎儿的发育情况,有无畸形和其他异常情况,则需要结合其他医疗仪器等检查方法,由医生加以综合分析,再做出准确无误的判断。

  怀孕妇如能注意观测胎动,及时发现异常,及时诊治,这对于将要出生的小天使肯定是有裨益的。

  186.自我监测胎位

  胎位是指胎儿在子宫中的位置。监护胎位主要是指检查胎头的位置,怀孕妇可在医生指导下进行自我触摸。在按、摸过程中,若感到硬而圆、有浮球感的,则为胎头。正常胎位的胎头总是处于腹部中央、趾骨联合的上方。若在上腹部摸到胎头,则是臀位,若在腹侧部摸到胎头,则是横位。后2种胎位均属不正常胎位,怀孕妇自我监测时若发现异常胎位应去医院诊治,做胎位矫正。

  187.自我监测胎心

  胎心,系指胎儿心脏的跳动声,它表明胎儿生命的存在。怀孕6个月以后即可在腹部听到胎儿心跳声,犹如钟表的“滴答”声。

  怀孕妇可用多功能胎教监护仪进行自我监听胎心,也可用喇叭形听筒监听。方法:怀孕妇仰卧床上,平心静气,怀孕妇自己或丈夫可在脐部上下、左右4个部位听取,每天1次,每次1分钟,听者要注意排除子宫杂音和腹主动脉音,这两者声音的速率与怀孕妇脉搏一致,前者为“吹风声”,后者为“咚咚声”,与“滴答、滴答”犹如钟摆声般的胎心音不一样。正常胎心率为每分钟120~160次,过快、过慢、不规则均属异常,应去医院诊治。

  188.适当进行运动

  适当地运动有诸多益处。既可控制体重,又可提高抵抗力,改善妊娠不适,如腰痛、水肿、便秘及痔疮,并因骨盆和腰部肌肉的加强使胎儿容易娩出;能更多接受日光照射,防止怀孕妈妈发生缺钙;最为重要的是运动能帮助大脑释放有益物质,通过血液进入胎儿体内,对他们的大脑发育极为有利。较为适宜的运动方法如下:

  ①在幽静的绿阴路上缓步而行,或踏着沙沙作响的皑皑白雪散步。这样,可使怀孕妈妈的心情格外舒缓、平静,还可使胎儿得到适度晃动,对神经系统发育很有益。

  ②在游泳时身体重量完全被浮力承受,对脊柱压力有所减缓,不仅大大减轻腰背酸痛,也使得胎盘、子宫的血液循环达到最佳状态,十分有利于给胎儿供氧。

  ③在医生指导下做柔软体操,可加强腰部、骨盆肌肉的强度和力度,为分娩打下良好的基础,也可减轻日益增大的子宫带来的腰背痛,还有助于产后体形的复原。经常蹲一蹲,可加强骨盆肌肉运动,增加骨盆肌肉弹性,减少难产几率,也是最好的助产运动。

  189.养成散步的习惯

  这一时期没有养成每天散步习惯的怀孕母亲,应从现在开始培养散步兴趣。怀孕之后,散步是一件乐事。到附近的公园散步20分钟左右,路两旁的绿树映入眼帘,树上盛开着可爱的小白花。这将是你以前所不曾发现过的,有一种发现新大陆的感觉。

  在散步过程中,胎儿也会配合怀孕母亲舒展筋骨,如果你对他说:“乖乖马上就到了”,他便会安静下来。怀孕中期,最宜慢慢地运动身体——散步。散步的时间以上午10时到下午2时或3时最佳。这个时间段最不容易引起子宫收缩。

  然而,如果在盛夏的这个时候散步,可能会因中暑而昏倒,不如利用早晨或傍晚的时间进行,比如利用傍晚去购物的时候,顺便动动脚、散散步,这个方法比较不错。

  如果在炎热的季节散步,必然会流很多汗,请穿着吸汗性强的棉质内衣,避免因为流汗导致身体受寒。

  190.睡眠时不宜仰卧

  在第6个怀孕月时子宫已明显增大,仰卧位时就会压向脊柱,使位于脊柱侧的大血管受压,影响流向心脏的血液量,使心脏向全身各组织器官输出血量减少。如果大脑供血减少,怀孕妈妈会感到头晕、心慌;如果子宫供血减少,就会使胎儿缺血、缺氧。仰卧位还会压迫输尿管,影响尿液流入膀胱,使尿量减少。这不仅不利于代谢废物排出体外,还可引起怀孕妈妈的身体水肿。

  因此,睡眠时应采取左侧卧位,避免子宫压迫大血管。这样,不仅利于回心血量增加,还可缓解水肿。

  191.怀孕期性生活对妊娠有影响

第30章怀孕6个月必须注意的细节2
第30章怀孕6个月必须注意的细节2

  人与普通动物的区别之一在于,为了第二代的平安健康他能用理智战胜情感,控制生理上的需要。

  夫妻过性生活是婚后夫妇之间极正常和崇高的生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。

  为了保证怀孕妇、胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。在妊娠4~8个月之间虽可以性交,但也应有所节制和改变性交方法。怀孕末期特别是临产前3周必须禁止性交,以防产后感染。有流产史或早产史的怀孕妇,更应注意节制房事。

  为什么妊娠头3个月要禁止性交呢?这是因为妇女怀孕后内分泌功能发生改变,对性交的要求降低。同时还有心理方面的因素,担心性交会影响胎儿正常发育和安全。更重要的是妊娠头3个月里,由于胚胎正处于发育初级阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,如果性交,很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎,使子宫受到震动,很容易使胎盘脱落,造成流产。即使性交时十分小心,由于怀孕妇盆腔充血,子宫收缩,也会造成流产。

  夫妇过性生活应该相互体贴和谅解。如果男方不能做到这一点,就容易造成怀孕妇的不愉快和夫妻感情上的隔阂,因此,在能不能性交的问题上,应首先考虑对自己将来的孩子有否影响。

  当妊娠4~6个月时要节制性交,这是因为这个时候的子宫逐渐增大,胎膜里的羊水量增多,胎膜的张力逐渐增加,怀孕妇的体重增多,且身子笨拙,皮肤弹性下降。这个时期最重要的是维护子宫的稳定,保护胎儿的正常环境。如果性交次数过多,用力比较大,压迫怀孕妇腹部,胎膜就会早破。胎膜早破,脐带可能从破口处脱落到阴道里甚至阴道外面。而胎儿的营养全靠通过脐带供应,这种状况势必影响胎儿的营养和供氧,甚至会因此而死亡,或者引起流产。即使胎膜不破,没有发生流产,也可能使子宫腔感染。重症感染能使胎儿死亡。轻度感染也会使胎儿智力和发育受到影响。因此,妊娠4~6个月时,虽不严格限制性交,也要有所节制。

  当妊娠最后3个月时一般要禁止性交,尤其是临产前1个月或者3周时必须禁止性交。因为这个时期胎儿已经成熟,身高约50厘米,体重已达3000克左右。为了迎接胎儿的出世,怀孕妇的子宫已经下降,子宫口逐渐张开。如果这时性交,羊水感染的可能性极大。有人做过调查后证实,在产褥期发生感染的妇女,50%在妊娠的最后1个月夫妻性交过。如果在分娩前3天性交,20%的妇女可能发生严重感染。感染不但威胁着即将分娩的产妇安全,也影响着胎儿的安全,可使胎儿早产。而早产儿对外界有害因素的抵抗力差,容易感染疾病,生活能力低下,不容易喂养,死亡率高。如果不早产,胎儿在子宫内也要受到怀孕母亲感染疾病的影响,使身心发育受到障碍。

  总之,妊娠期性交是有害的,即使没有造成不良后果,也会给怀孕妇心理增加负担,为了不影响怀孕妇和胎儿的健康,夫妻间不但要学会克制情感,而且最好分睡,以免不必要的性刺激。

  有自然流产和习惯性流产的怀孕妇,应在整个妊娠期间都要避免性交,千万不要因为一时的冲动造成永久的悔恨。

  192.妊娠期注意头发护理

  妊娠期如何护理头发,关系到产后头发的健美。

  在妊娠期影响头发的因素主要有两个:激素水平的变化和与妊娠有关的精神紧张。无论男性还是女性体内都产生雄激素和雌激素。雄激素常常与油发、多头垢和某些类型的秃发有关。而雌激素对头发的健康有一些好的作用。当体内激素处于不平衡状态对,就会发生异常情况。例如,女性体内雄激素太多时,就会脱发,甚至长出胡须来。而在妊娠期间雌激素的增多,则会使头发更丰厚、更健康,许多平时头油极多的妇女在怀孕4~5个月时,不再多油了。妇女从怀孕4个月开始,头发处于最佳状态。这时的头发光洁、浓密,并且很少有头垢、头屑。但是如果因此忽视了头发的护理,便会造成产后脱发的后果。所以,怀孕妇要认真护理好自己的头发,其主要注意事项如下:

  (1)饮食

  怀孕妇的饮食应多样化,不应偏食。特别是要注意较多地食用各种维生素,包括各种B族维生素。还应遵照医嘱合理地服用铁剂,纠正贫血。

  (2)洗头

  怀孕期要经常洗头,头发在刚洗过时最美。洗后不要用强风吹干,最好不用卷发器卷发,未完全干时不要刷它。洗后发型任其自然,尽量不要过多地梳理和用过热的风来吹。

  (3)护发

  妊娠期的头发常比一般情况下干燥些。所以,怀孕妇要按干发型来梳理护养。为了防止头发断裂,可换用干性头发的洗发剂和护发剂,这些化妆品能减少头发的损伤。

  除激素水平外,影响头发健美的一个重要原因是妊娠期间的心理。如果怀孕妇缺乏妊娠知识,怕这怕那,忧心忡忡,美丽的头发也会受到影响。

  193.如何在怀孕期更添美感

  怀孕妇是“双身”之人,随着妊娠月份的增加,在生理形态等方面会出现许多特殊的变化,如肤色改变,腹部膨起,下肢浮肿等。心情也会因此趋于不安宁。这些变化在客观上影响了妇女自己原有的审美观。因而,对不少怀孕妇来说,美感往往被暂时遗忘了。医学研究结果表明,在妊娠期间,怀孕妇经常注意给自己增添美感,不但能调节心情,有利于心身健康,同时,还能起到胎教的作用。所以,怀孕妇经常注意给自己的生活增添美是非常必要的。

  (1)摄取足够的营养

  妊娠期间,由于怀孕妇生理上担负着怀孕育胎儿的使命,摄取足够的营养,不但能够保证胎儿正常的生长发育,同时,还有利于怀孕妇保持自然的健康美。怀孕妇应尽可能在条件允许的情况下,选择适宜的、营养丰富的食物,如经常吃些瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、木耳及新鲜的蔬菜、水果等,以满足怀孕期生理上对蛋白质、维生素以及铁质等矿物质的需求。

  (2)注意颜面皮肤的保养

  怀孕妇白天外出工作或散步时,应避免强烈的阳光照射,并戴草帽以防止阳光直晒。每次洗脸后,要搽些滋润和有营养作用的护肤霜。此外,每晚睡觉前,还可做做脸部按摩。按摩时,用中指或无名指从脸中部向外侧做螺旋按揉,每次3分钟,结束时用热毛巾把脸拭净即可。这样既能加快皮肤的血液循环,保持面部皮肤的细嫩健美,又能有利于产后皮肤机能的早日恢复。

  (3)勤梳洗头发

  妊娠期间,怀孕妇勤梳洗自己的头发,可促进头皮的血液循环,保持头发整洁,使头发显得娟秀而有光泽。人的头发发型选择恰当,可使人的容貌“锦上添花”。为了梳洗方便,怀孕妇最好选择舒适方便的短式发型,给人一种精神饱满的美感。

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